準(zhǔn)媽媽的護(hù)牙行動開始了

本文Tag標(biāo)簽:孕期護(hù)牙??

  預(yù)防牙齦炎等口腔疾病,除了要做好孕前口腔檢查外,還要學(xué)會科學(xué)地護(hù)理口腔。

  每日三餐后要刷牙,認(rèn)真清理牙縫,不要讓食物殘渣滯留。如有必要,可以使用牙線;刷牙時要順著牙縫刷,盡量不要碰傷牙齦。

  刷牙時也要刷舌頭,因為口腔中的細(xì)菌大部分是沉積在舌頭上的,所以清潔舌頭是口腔清潔的關(guān)鍵。

  少吃硬的食物,盡量挑選質(zhì)軟、不需要用力咀嚼的食物,以減少對牙齦的損傷。

  避免飲食過冷或過熱,以免對牙齦及牙齒造成刺激。

  多吃富含維生素C的蔬菜水果或口服維生素C制劑,以降低毛細(xì)血管的通透性.,防止牙齦出血。

  洗牙是一種專業(yè)且相對有效的潔牙方式,它可以去除牙齒表面的細(xì)菌、牙石、色素等牙垢,還能夠減輕牙齦炎、牙周炎的癥狀。

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